IKAN TERI CRISPY

TERI CRISPY

7 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan

Ikan teri merupakan jenis ikan yang berukuran kecil, yang merupakan salah satu hasil laut Indonesia. Banyak yang beranggapan bahwa ikan teri hanyalah dapat diolah menjadi ikan asin saja, namun itu salah besar. Justru yang paling enak adalah ikan teri yang masih segar, dan bukan jenis ikan asin. Masyarakat Indonesia kebanyakan menganggap bahwa ikan teri adalah jenis ikan asin.

Pada dasarnya, ikan teri segar dapat diolah menjadi berbagai macam makanan. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang merupakan hasil olahan dari ikan teri :
·    Ikan asin. 
·    Pepes ikan teri.
·    Botok ikan teri.
·    Ikan teri goreng.
·    Sambal ikan teri.

Sebagai salah satu jenis ikan yang digemari oleh kebanyakan masyarakat Indonesia, ikan teri memiliki banyak manfaat, baik dari segi nutrisi, ekonomis bahkan sangat baik untuk Kecerdasan otak pada anak-anak usia pertumbuhan dan lainnya.

Ikan Teri Berdasarkan Kandungan Gizinya

Setiap makanan mengandung nilai gizi dan nutrisi tertentu. Ketika ditambahkan ikan teri di dalamnya, maka nilai gizinya pasti akan bertambah. Dengan demikian akan bertambah baik dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa manfaat dan Nutrisi yang terdapat pada Ikan Teri : 

1. Protein

        Walaupun kecil, ikan teri memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun perlu diingat, nilai gizi ini berlaku untuk ikan teri yang masih segar dan bukan jenis ikan teri yang sudah diasinkan. Dalam 100gr ikan teri segar, terkandung 10.3gr protein. Protein ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita antara lain :
·    Menambah masa otot.
·    Menambah kecerdasan otak pada anak usia pertumbuhan.  
·    Membentuk otot.
·    Baik untuk masa pertumbuhan.
·    Menambah kekuatan dan daya tahan tubuh.

2. Kalsium

Inilah salah satu nilai gizi tertinggi yang dimiliki oleh ikan teri segar. Kandungan kalsium pada ikan teri lebih tinggi jika dibandingkan dengan jenis ikan laut yang lain. Tebukti, dari 100gr ikan mungil ini, terkandung 972mg kalsium. jumlah ini tergolong tinggi untuk ukuran ikan yang kecil seperti ikan teri. Berikut ini manfaat Kalsium bagi tubuh kita : 

      ·    Baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

      ·    Memperkuat tulang.

      ·    Mencegah terjadinya OSTEOPOROSIS.

3. Fosfor

Sama seperti jenis ikan laut lainnya, selain mengandung kalsium, ikan teri segar juga mengandung fosfor. Fosfor sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsinya berdampingan dengan fungsi dari kalsium bagi kesehatan tubuh. Dalam 100gr ikan teri segar, terdapat kandungan fosfor sebanyak 253mg. Kandungan fosfor ini juga banyak terdapat pada :

      ·    Manfaat hati sapi.

      ·    Manfaat ikan patin.

      ·    Manfaat ikan mas.

4. Zat Besi

Ikan teri juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Setiap 100gr ikan teri segar ternyata mengandung 3.9mg zat besi. Tentu saja kandungan zat besi ini sangat bermanfaat dan berguna bagi tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat zat besi:

      ·    Menambah darah.

      ·    Mencegah terjadinya anemia.

      ·    Mencegah terjadinya pusing-pusing.

      ·    Dapat mempercepat proses penyembuhan dari luka.

5. Vitamin A

Walaupun kandungan vitamin A pada ikan teri segar tergolong kecil apabila dibandingkan dengan manfaat sayur-sayuran atau buah-buahan. Namun vitamin A dalam ikan teri ini tetap dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan vitamin A sehari-hari. Berikut ini manfaat vitamin A bagi tubuh :

      ·    Menjaga kesehatan mata.

      ·    Menjaga daya tahan dan imunitas tubuh.

      ·    Baik bagi kesehatan tubuh.

      ·    Sebagai  antioksidan.

      ·    Mencegah terjadinya kelainan dan gangguan pada mata.

Kandungan vitamin A pada ikan teri segar sendiri adalah sebesar 43 IU per 100gr ikan teri segar.

6. Vitamin B1

Ikan teri juga terbukti memiliki kandungan vitamin B1. Walaupun tergolong kecil kandungannya, yaitu hanya 0.24mg vitamin B1 per 100gr ikan teri segar. Namun tetap saja vitamin B1 memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, antara lain :

      ·    Menjaga kesehatan tubuh.

      ·    Membantu proses oksidasi pada tubuh.

      ·    Memberikan dan memproses energi yang masuk ke dalam tubuh.

7. Lemak

Apabila dibandingkan dengan kandungan protein dan karbohidrat yang dimiliki oleh ikan teri, lemak yang terkandung di dalam ikan teri tergolong rendah, yaitu hanya sebanyak 1.4gr lemak per 100gr ikan teri segar. Maka dari itu, bagi yang sedang melakukan program diet. Manfaat ikan teri akan sangat berguna, karena dapat membantu melancarkan program diet.

Itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari ikan teri segar. Perlu diingat manfaat ini adalah manfaat dari ikan teri segar, dan bukan ikan teri yang telah diasinkan.

Keunggulan Ikan Teri dibandingkan Jenis Ikan Lain

Apabila dibandingkan dengan jenis ikan lain, ikan teri memiliki beberapa keunggulan, diantaranya adalah :

1. Apabila dibandingkan dengan ikan lainnya, ikan teri memiliki harga yang relatif jauh lebih murah. Karena itu pula, ikan teri terkadang sering dipandang sebelah mata sebagai ikan kelas bawah.

2. Mengkonsumsi ikan teri sangatlah mudah, anda tidak perlu repot memisahkan duri dan tulang, seperti ketika anda mengkonsumsi jenis ikan lainnya.

3. Bentuknya yang kecil membuat ikan teri ini mudah sekali diolah. Anda hanya tinggal mencuci dan mmbersihkan saja, lalu bisa langsung anda olah tanpa harus repot memotongnya terlebih dahulu.

4. Ikan teri sering digunakan sebagai bahan campuran makanan, untuk menambah citarasa dan menambah daya tarik suatu makanan. Beberapa contoh makanan yang menggunakan ikan teri sebagai bahan campurannya, yaitu rempeyek teri dan tumisan sayur.

Mungkin pada awalnya kebanyakan dari kita, menyepelekan ikan teri karena banyak yang meragukan manfaat ikan teri ini. Namun ikan teri ini, pada kenyataannya memang kecil-kecil cabe rawit karena memiliki sejumlah kandungan gizi yang tinggi bahkan sangat baik untuk Kecerdasan otak pada anak-anak usia pertumbuhan dan ternyata baik untuk tubuh kita.

Anda Minat . . ? ?

Call (SMS) :

Bp. Ach. Qomari : Surabaya -------------HP. 081703956889
Ibu Siti Masfufah : Blora/Magelang ----HP. 085736511734

Bp. Budi Sanjaya : Jombang -------------HP. 085731432525

Ibu Tuty Zhulian : Probolinggo ---------HP. 081233040861

Ibu Hanik : Magetan ----------------------HP. 085649740555

Bp. Iyoni : Jakarta -------------------------HP. 087877493454

Ibu Atih Johari : Bandung & Banten --HP. 081320701708 / 085814633270

Teri Crispy Produksi : AAGroup menggunakan 2 Kemasan

yaitu :

1. Kemasan Toples













2. Kemasan Pouch